Результативність впливу техніки Self-compassion проведеної on-line на суб’єктивне відчуття психологічного благополуччя

Abstract

На матеріалі попередніх досліджень, в роботі окреслено типові труднощі, що можуть виникнути у людини в зв’язку з негативним ставленням до себе та загалом до своїх невдач. Також такий негативізм сприйняття може спричинити загальний психологічний дистрес. При цьому буде знижене емоційне задоволення від життя, рівень психологічного благополуччя буде знижуватися. Було виявлено, що навіть особи з високим рівнем достатку і за оцінкою оточуючих реалізовані в багатьох сферах, можуть відчувати себе не щасливо, пригнічено. За таких умов було поставлене питання, чи можливо змінити стан особи, змінивши її ставлення до себе та своїх дій. У ході дослідження ми вирішили визначити, чи спрацює у даному контексті техніка self-compassion для самостійного опанування, чи потрібно все ж проводити навчання в групах.