Управління реакцією на несподіваність: ключ до менеджменту стресу, емоційної компетентності та ефективного способу життя

Abstract

Розглянуто визначення і функції відповіді на стрес. Аналізується процес адаптації до змін: розуміння змін, оволодіння навичками управління змінами, вміння отримувати підтримку від інших та співпрацювати в команді. Описуються методи отримання контролю над стресовими реакціями для того, щоб ефективно вирішувати проблеми та загрози в умовах швидкоплинного світу. Вказуються необхідні умови ефективного управління емоційними реакціями на несподіваність та редукції стресу: розвиток емоційної компетентності, критичного мислення, вміння вести аргументовану дискусію в процесі групової взаємодії.