Результативність технік майндфулнес за допомогою VR інтервенцій на суб'єктивне переживання дистресу

Abstract

Робота присвячена вивченню впливу результативності технік майндфулнес за допомогою VR інтервенцій на суб'єктивне переживання дистресу. Повномасштабна війна призвела до суттєвого зростання дистресу серед українців. Стан дистресу нерідко супроводжується розладами психічного здоров’я. В часі війни особливої актуальності набуває опанування навичок управління дистресом. Практики майндфулнес мають позитивний вплив на психічне здоров'я та психологічне благополуччя, покращення якості життя, емоційної регуляції, менеджменту стресу, зменшення симптомів тривоги, депресії, ПТСР тощо. Водночас доведено, що VR технологій ефективно підсилюють практики майндфулнес. Розвиток навичок майндфулнес за допомогою коротких VR інтервенцій може позитивно вплинути на психічне здоров’я українців.